Archives: mei '14

Blog: Een regenachtige zaterdagmorgen in mei

9 uur de wekker, klein ontbijtje en even over half 10 richting Westerkoog Sport … Personal Training onder begeleiding van Onur en… juist… niemand we waren met zn 2tjes vannochtend, maar dat mocht de pret niet drukken. Begonnen met 20 minuutjes op de Crosstrainer om warm te worden, vervolgd door een parcourtje: 3 minuten stoten met…

Lees meer

10/05/2014

Blog: Opdrukken

Uitdaging en plezier, dat zijn twee dingen waar kinderen blij van worden. Dan zit je op woensdagmiddag wel goed bij Westerkoog Sport. Dan moet je natuurlijk wel een uitdaging vinden waar je plezier aan beleeft als kind. Onur had wel een hele goede oefening, opdrukken Thai-style. Wat erop neerkomt dat loskomt met het opdrukken, achter je rug in…

Lees meer

08/05/2014

Blog: De poten onder je lijf vandaan…..

En dat is wat we vanavond hebben gedaan bij Westerkoog Sport, we hebben onze poten onder ons lijf vandaan getraind!! De focus lag op de benen, de benen en nog eens de benen! Om te beginnen 50x touwtje springen gevolgd door 50x squats en dat een stuk of 7x achter elkaar. Normaal gesproken zou je…

Lees meer

07/05/2014

Blog: Nog even doorgaan

Uithoudingsvermogen is van groot belang als je wilt leren vechten. Je moet wel kunnen volhouden. Sterker nog, een groter uithoudingsvermogen hebben dan je tegenstander is de eerste slag die je wint zonder dat het tot een treffen is gekomen. Klinkt mooi he! En ja, deze zin heb ik zelf verzonnen op dit moment. En je…

Lees meer

02/05/2014