Blog

Blog: My 1-year annivUSHary

Met trots kan ik zeggen dat ik het hier een jaar heb volgehouden! Nooit had ik gedacht dat ik aan een vechtsport zou doen. Toch besloot ik me uit nieuwsgierigheid eraan te wagen. Na een zoektocht van sportscholen ben ik uitgekomen bij Westerkoog Sport? Goede keus moet ik zeggen! De laatste jaren heb ik vaak…

Lees meer

04/04/2017

Blog: Westerkoog Sport, open deur

Gevoel van gastvrijheid is de eerste indruk. Iedereen is welkom. Schoenen uit, adrenaline begint te stromen. Mentaal en fysiek voorbereiden op het komende uur. Niemand wordt gespaard. Je komt er om te trainen, niet om te lullen. Sparren zal je, doorzetten moet je. Niet stoppen bij ‘au!’, maar grommen en doorgaan. Ogen open. Explosieve stoten,…

Lees meer

23/03/2017

Blog: Trainen in je hoofd

POK! Welke droeftoeter gooit er keihard een balletje tegen mijn kuit? Ik keek verontwaardigd achterom op zoek naar de dader. Tegelijkertijd beseffend dat er iets anders aan de hand was. We waren bezig met de warming up, knijpen in de handen en onderwijl de voeten heen en weer bewegen. Iedereen achter me was braaf aan…

Lees meer

22/03/2017

Blog: Het R-woord

‘Ik begrijp niet dat jij iemand op zijn gezicht wil slaan’. Mijn vriend was vrij direct in zijn oordeel toen ik hem vertelde dat ik op kickboksen zat. ‘Maar!’ Ik had wel zes argumenten om duidelijk te maken dat mijn sport oneindig veel meer is dan iemand op zijn bakkes slaan. Om mijn kameraad te…

Lees meer

13/12/2015

Blog: Het vakantielijf

‘Heren, als jullie straks op het strand lopen dan moet er wel naar jullie worden gekeken dus we gaan vanavond aan de buikspiertjes werken.’  Na een week met trx-touwen en eveneens buikspieren klonk het sein ‘touwtjes weg’ ook al iets te vlot. We krijgen als tip niet teveel te praten want dan volgen er burpees!…

Lees meer

10/07/2014

Blog: Spaarstand

Met in het achterhoofd de wetenschap dat ik aanstaande zaterdag 12 kilometer ga hardlopen in Valkenburg, dacht ik ik ga vandaag in spaarstand. Maar daar hadden ze nog nooit van gehoord bij Westerkoog Sport. En dus vol aan de bak. Dat betekend 100 keer two-step springen, 100 squats, 100 korte sit-ups, 100 korte push-ups en…

Lees meer

20/06/2014

Blog: Boven de 25

Vandaag stond ik met een flinke meneer die ik voor het eerst zag bij Westerkoog Sport. Deze meneer had duidelijk al eerder wat met vechtsporten te maken gehad en dat bleek ook wel. Techniek redelijk in orde. Conditie een stuk minder. Maar daar kom je dan ook voor naar Westerkoog Sport. En het is altijd weer…

Lees meer

17/06/2014

Blog: Tot het gaatje

Jep! Het is weer woensdag! En dat betekent???? JUIST! bokszak training!! De avond die mij behoorlijk heilig is geworden en waar ik iedere keer weer naar uitkijk! Na het gebruikelijke “warm springen” ging de muziek stil… en de eerste opdracht van de avond werd opgegeven, 250x springen 100x opdrukken, (in sets van 25, met 30…

Lees meer

11/06/2014

Blog: Grenzen verleggen op de woensdag

Woensdagavond, een dreigende donkere lucht boven Westerkoog Sport… alsof hetgeen daarboven afspiegelde wat er zich binnen ging afspelen vanavond. We begonnen zoals altijd… touwtje springen, een lekkere opwarmer. Daarna, 100x Spreid Sluit Jumps, gevolgd door 100 squats, 100 sit-ups en 100 korte push-ups  owja… dat 2x. Daarna in tweetallen op de bokszak. De eerste sessie was…

Lees meer

04/06/2014

Blog: Getal onder de 10

MMA bij Westerkoog Sport, ook voor teambuilding activiteiten. De focus lag afgelopen maandag op het presteren als een team. En dat heeft de Sen laten weten ook. Na de gebruikelijk gespannen minuten in de kleedkamer voorafgaande aan de training werden de hardloopschoenen erbij gepakt. Nu het angstzweet bij de groep al op de rug staat…

Lees meer

03/06/2014
Trainen bij Westerkoog Sport is werken aan jezelf, je grenzen opzoeken en verleggen. De trainingen zijn serieus, op zijn tijd met een lach, en er wordt altijd met respect met elkaar omgegaan.
Gerard - Kickboksen + MMA