Blog

Blog: Grenzen verleggen op de woensdag

Woensdagavond, een dreigende donkere lucht boven Westerkoog Sport… alsof hetgeen daarboven afspiegelde wat er zich binnen ging afspelen vanavond. We begonnen zoals altijd… touwtje springen, een lekkere opwarmer. Daarna, 100x Spreid Sluit Jumps, gevolgd door 100 squats, 100 sit-ups en 100 korte push-ups  owja… dat 2x. Daarna in tweetallen op de bokszak. De eerste sessie was…

Lees meer

04/06/2014

Blog: Getal onder de 10

MMA bij Westerkoog Sport, ook voor teambuilding activiteiten. De focus lag afgelopen maandag op het presteren als een team. En dat heeft de Sen laten weten ook. Na de gebruikelijk gespannen minuten in de kleedkamer voorafgaande aan de training werden de hardloopschoenen erbij gepakt. Nu het angstzweet bij de groep al op de rug staat…

Lees meer

03/06/2014

Blog: Team MMA – Sun Tzu: de kunst van het oorlog voeren

Aan alle dingen en gebeurtenissen die een te onderscheiden vorm of rangschikking hebben, kan een naam worden gegeven, en alle dingen waaraan een naam kan worden gegeven, kunnen worden overwonnen. Daarom, omdat de wijzen dat kenmerk zouden gebruiken dat in ieder ding aanwezig is om alle andere dingen te overwinnen, hadden ze altijd succes in…

Lees meer

25/05/2014

Blog: De beste manier om wakker te worden

Zaterdag de wekker om 8 uur, je leest het goed, de wekker in het weekend! Om 10 uur moet ik namelijk Dino Dzankovic aflossen bij de personal training van Westerkoog Sport Maar eerst rustig 2 bruine bammetjes en een beker magere melk naar binnen. Daar aangekomen is Dino lekker op de Pad’s bezig, stoten en…

Lees meer

24/05/2014

Blog: Tijd om verder te gaan

Zojuist thuis gekomen van een Personal Training bij Westerkoog Sport. Zaterdag is mijn ”pad-dag”. Heerlijk jezelf uitleven met trappen, knieën, afhouden, hoeken en stoten. Even mijn hoofd leegmaken, althans, dat dacht ik. De Sensei vond het tijd om aan de techniek te werken. Weg structuur, weg bekende weg. Ik ben geen echte vechter, dus ik denk…

Lees meer

24/05/2014

Blog: Verzet jezelf

Kijk als ik dan toch de kans krijg om op woensdag avondeen bokszak training mee te kunnen doen, dan laat ik die kans natuurlijk niet vallen. En daar ben ik achteraf heel blij om. Wat een geweldige training was dit weer. Het non-stop gehalte lag weer zeer hoog. Een TGV was er niets bij. Binnen…

Lees meer

21/05/2014

Blog: van la Rambla naar Rammen

Het is woensdag 21 mei 2014… Ik kom binnen bij Westerkoog Sport rond 20.15… Het is warm, drukkend.. en het ruikt naar zweet…. Er wordt weer hard getraind. Het zal zwaar worden vandaag…. Afgelopen weekend even ertussen uit voor wat rust.. zon… Tapas (klein Pilsje) in Barcelona….. Vanavond geen Rambla.. maar Rammen… het luie zweet eruit!…

Lees meer

21/05/2014

Blog: Lange rondes

Is het kerstmis vroeg ik mij af toen de training begon. Nee, dat kan niet, het is 15 mei naar mijn weten. Dus we zitten ruim een half jaar van de kerst vandaan. Maar waarom heeft de Sensei dan Jamie opdracht gegeven om allemaal cadeautjes uit te delen. En dat zijn mooie cadeautjes. Het heeft allemaal met…

Lees meer

15/05/2014

Blog: Ballentent

Al reeds eerder heb ik eens gemeld dat je kinderen moet prikkelen om te gaan bewegen. Er moet een uitdaging zijn. En die uitdaging was vandaag weer aanwezig. Na een soepele warming-up die voornamelijk uit burpees bestond ging het feest beginnen. Ho wacht, zei ik nu “een soepele warming-up”, da’s niet helemaal waar. Arme Onur was namelijk…

Lees meer

14/05/2014

Blog: Simpel en effectief

20:15 uur, ik lig voor Pampus op de bank. Vermoeid door allerlei gekkigheid van de afgelopen week. Plots gaat er een knopje om in mijn hoofd, OPSTAAN! klinkt het diep van binnen. En dus sta ik snel op. Één minuut om mijn spullen te pakken en als ik hard fiets ben ik nog op tijd…

Lees meer

13/05/2014
Ik train al jaren met plezier bij Westerkoog Sport. In een fanatieke gemoedelijke sfeer in conditie blijven, leerzaam en goed voor het zelfvertrouwen!
Piet - Kickboksen