Blog

Blog: Het verlangen naar die ene glimlach

Het is maandagavond 19:10 uur, Chris en ik zijn op weg naar Westerkoog Sport voor de training. Vol enthousiasme en elan spoeden wij ons naar de sportschool waar we vriendelijk begroet worden door de Sensei en de leden. Met een schuin oog kijk ik direct de zaal in; hangen ze er? die akelige TRX-krengen? Gelukkig,…

Lees meer

12/05/2014

Blog: Een regenachtige zaterdagmorgen in mei

9 uur de wekker, klein ontbijtje en even over half 10 richting Westerkoog Sport … Personal Training onder begeleiding van Onur en… juist… niemand we waren met zn 2tjes vannochtend, maar dat mocht de pret niet drukken. Begonnen met 20 minuutjes op de Crosstrainer om warm te worden, vervolgd door een parcourtje: 3 minuten stoten met…

Lees meer

10/05/2014

Blog: Opdrukken

Uitdaging en plezier, dat zijn twee dingen waar kinderen blij van worden. Dan zit je op woensdagmiddag wel goed bij Westerkoog Sport. Dan moet je natuurlijk wel een uitdaging vinden waar je plezier aan beleeft als kind. Onur had wel een hele goede oefening, opdrukken Thai-style. Wat erop neerkomt dat loskomt met het opdrukken, achter je rug in…

Lees meer

08/05/2014

Blog: De poten onder je lijf vandaan…..

En dat is wat we vanavond hebben gedaan bij Westerkoog Sport, we hebben onze poten onder ons lijf vandaan getraind!! De focus lag op de benen, de benen en nog eens de benen! Om te beginnen 50x touwtje springen gevolgd door 50x squats en dat een stuk of 7x achter elkaar. Normaal gesproken zou je…

Lees meer

07/05/2014

Blog: Nog even doorgaan

Uithoudingsvermogen is van groot belang als je wilt leren vechten. Je moet wel kunnen volhouden. Sterker nog, een groter uithoudingsvermogen hebben dan je tegenstander is de eerste slag die je wint zonder dat het tot een treffen is gekomen. Klinkt mooi he! En ja, deze zin heb ik zelf verzonnen op dit moment. En je…

Lees meer

02/05/2014

Blog: Westerkoogsoep

Een delicatesse die je niet mag missen, de Westerkoogsoep. Een heerlijke potpourri waar alle belangrijke elementen die een goede soep nodig heeft inzitten. Men begint met een half uur bijna onafgebroken bewegen. Eerst even warmdraaien met touwtjespringen uiteraard. Dan even wat gewichtjes toevoegen en flink doorstoten. Maar ook andere armbewegingen zijn nodig om de soep…

Lees meer

29/04/2014

Mijn ervaring: Jimmy Versluijs

Sportschool Westerkoogsport, een sportschool van “doe maar normaal dan doe je gek genoeg”. De Sensei houdt niet van branieschoppers, machofiguren en praatjesmakers. De sportschool is niet voorzien van allerlei luxe, nogmaals de mentaliteit die er heerst is gebaseerd op doe maar normaal dan doe je gek genoeg. Tja en dan begint de training en die…

Lees meer

18/04/2014

Blog: Opstaan

Laat mij morgen even schetsen. Eerst proberen uit bed te komen. Gelukkig is het goede vrijdag en dus geen haast want de kinderen zijn vandaag vrij. Rustig aan ga ik op de rand van het bed zitten. Nu komt de uitdaging… Opstaan. Na meerdere pogingen sta ik eindelijk recht en loop rustig richting de trap.…

Lees meer

17/04/2014

Blog: Geen zin

Met twee sporttassen om mijn nek sta ik vandaag op het schoolplein te wachten. Dochterlief komt niet opdagen dus maar even binnen kijken. Klassendienst is de reden dat ze nog bezig is. Ik zeg ‘Schiet op schat, we moeten naar Westerkoog Sport’. ‘Ja, ja, ik kom eraan’ wordt er gezegd. Gevolgd door ‘Ik heb geen zin’.…

Lees meer

16/04/2014

Blog: Doorlopen!

Maandagavond MMA, het gekste uurtje van de week. Het zwaarste uurtje van de week maar ook het leukste uurtje van de week. Met een ploeg jongens en meiden welke elke maandagavond weer tot het gaatje gaan. Zo ook deze maandag. We kregen een verassing. Rondje molen, Westerkoog Sport Style. Sprinten, joggen, burpee’s, met iemand op…

Lees meer

14/04/2014
Er wordt zowel aandacht besteed aan de techniek als aan conditie en kracht. Ik voel mij fitter dan ooit. Ik kan oprecht zeggen dat het voor mij niet alleen maar een sport is maar een passie!!!
Natascha - Kickboksen