Bokszaktraining

Blog: Terugkomen

Steek ik mijn hand uit, moet het een boks zijn. Bal ik mijn vuist ter begroeting, geeft de Sen een handdruk. ‘Hoe heurt het eigenlijk?’ Daar word je dan weer niet in getraind. Dat heeft ook geen zin want de Sen houdt er van om je in de war te brengen. Na de zomervakantie stond…

Lees meer

07/09/2015

Blog: Filmpje

Het Westerkoog zonder schoenen begint op de mat voor de balie. Daar klonteren we samen om elkaar te begroeten, te kijken naar de groep voor ons en te luisteren naar wat de Sensei ons in het vooruitzicht stelt. Ditmaal toont hij een filmpje op zijn telefoon. Een stel getrainde gasten staan in opdrukstand. Ze gaan…

Lees meer

01/04/2015

Blog: Westerkoogsport – Een goed jaar verder

Woensdag, 21 januari 2015; de hele dag al zin in de wekelijkse bokszaktraining. Het wekelijks terugkerende avondje waar ik alles voor doe om daar bij te zijn. Helaas de week ervoor niet gelukt aangezien ik geveld was door de griep. Maar gelukkig vanavond mag en kan ik weer. Lekker op tijd aanwezig vandaag en langzaam begint…

Lees meer

21/01/2015

Blog: Een zaterdag

Zaterdagmorgen, het bed is warm en de dekens zacht. Wat een heerlijkheid. Mijn wekker is nog niet gegaan en toch ben ik al wakker. Draai ik mijn nog een keer om… …HELL NO! Eruit, en snel. Nog genoeg te doen voordat ik naar Westerkoog Sport vertrek. De hond uitlaten, eten, wassen, enz. En dan nog…

Lees meer

17/01/2015

Blog: Pauzepijn

Het is zondagmiddag. Ik kijk naar mijn favoriete voetbalclub en lees ondertussen de krant. Pas in de tachtigste minuut kan ik juichen voor het eerste doelpunt. Opeens blijken vreugde en pijn dicht bij elkaar te liggen. Onverwachts voel ik de spieren in mijn rug. Vier minuten later valt het verlossende tweede doelpunt en tegelijkertijd meldt…

Lees meer

22/12/2014

Blog: Een beetje half

Op de eerste novemberdag stond ik nog in een T-shirt in het zonnetje voor de deur van Westerkoogsport. Koud een week later ben ik op de fiets al twee keer natgeregend en denk ik ‘s ochtends stiekem aan handschoenen. Dit zijn de dagen waarop verkoudheid en grieperigheid op de loer liggen. Daardoor was ik afgelopen…

Lees meer

10/11/2014

Blog: Tot het gaatje

Jep! Het is weer woensdag! En dat betekent???? JUIST! bokszak training!! De avond die mij behoorlijk heilig is geworden en waar ik iedere keer weer naar uitkijk! Na het gebruikelijke “warm springen” ging de muziek stil… en de eerste opdracht van de avond werd opgegeven, 250x springen 100x opdrukken, (in sets van 25, met 30…

Lees meer

11/06/2014

Blog: Grenzen verleggen op de woensdag

Woensdagavond, een dreigende donkere lucht boven Westerkoog Sport… alsof hetgeen daarboven afspiegelde wat er zich binnen ging afspelen vanavond. We begonnen zoals altijd… touwtje springen, een lekkere opwarmer. Daarna, 100x Spreid Sluit Jumps, gevolgd door 100 squats, 100 sit-ups en 100 korte push-ups  owja… dat 2x. Daarna in tweetallen op de bokszak. De eerste sessie was…

Lees meer

04/06/2014

Blog: Verzet jezelf

Kijk als ik dan toch de kans krijg om op woensdag avondeen bokszak training mee te kunnen doen, dan laat ik die kans natuurlijk niet vallen. En daar ben ik achteraf heel blij om. Wat een geweldige training was dit weer. Het non-stop gehalte lag weer zeer hoog. Een TGV was er niets bij. Binnen…

Lees meer

21/05/2014

Blog: Doorzetters

Woensdagavond, bokszaktraining. Gerard, present! Eh, behoor je niet op dinsdag en donderdag te trainen,hoor ik je denken. Tja normaal gesproken is dit het trainingsavondje van mijn vrouw (Maria), maar die kon vanavond niet. En Aangezien ik gisteren niet kon trainen, je raad het al, dan vul ik graag de plaats van Maria in. En daar heb…

Lees meer

30/01/2014
Ik train bij WesterKoog Sport vanwege de leuke groep. Iedereen kent elkaar. Er wordt veel aandacht besteed aan techniek en conditie. Na de training nog vragen over bijvoorbeeld voeding of oefeningen? Dan kan je altijd bij de Sensei terecht!
Marc - Kickboksen + MMA