‘Ga allemaal lekker liggen op je handdoek.’ De uitnodiging klinkt aangenaam, maar het is de inleiding voor een reeks buikspieroefeningen. ‘Schouders van de grond en dan de handjes naar het plafond bewegen.’ Ik had thuis moeten blijven want mijn maatje zou vandaag ontbreken. ‘Jullie krijgen tussen de oefeningen, maar liefst tien seconden rust. Daarna omhoog en dan beweeg je de handen over je knieën.’
Ik had gewoon thuis kunnen blijven omdat ik slecht heb geslapen. ‘Ga door. Als het niet lukt train je te weinig.’ Ik had ervoor kunnen kiezen om boodschappen te doen, uit te slapen, het is een drukke week geweest. ‘Tien keer kort op en dan een keer lang.’ Had ik het kind niet naar de sportclub moeten brengen, waardoor ik echt serieus niet kon trainen.
‘Volgende oefening’ roept de sensei. ‘Omhoog, handen achter je hoofd en dan buig je naar links en naar rechts.’ Hoeveel buikspieroefeningen kun je verzinnen. Met die opkomende verkoudheid had ik beter thuis kunnen blijven. ‘Handen onder je billen en dan breng je de benen omhoog’ Oh ja en we gaan nog crunchen en meer. Zaterdagochtend bij Westerkoogsport. Je core moet sterker worden, jij moet sterker worden fysiek en in je hoofd.
Als eindelijk de bokshandschoenen aan mogen trainen we op techniek, snelheid en uithoudingsvermogen. De bokszak verliest niet, maar het scheelt weinig. Toch zullen we de komende dagen vooral herinnerd worden aan het buikfeest. Bij het weggaan hoor ik mezelf zeggen ‘Bedankt sensei, fijne training!’ en ik lieg niet. Achteraf bezien ben ik blij geen smoesje te hebben verzonnen.
Arjen van Ginkel
PS ik wens jullie een gezond en sportief jaar.
< terug naar alle berichten